Tiedotus ( ha haa )

Tiedotus selkä - lihas - ja nivelvaivoista kärsiville .

Ilmainen itsehoitokurssi tarjolla kuusentaimikossa meidän suolla .

Ohjelmassa monipuolista liikuntaa , 

kuten kuoppiin putoilua , mättäille kiipeämistä , 

sekä jatkuvaa jalkojen nostelua 

ja tallausliikkeitä . Käsivarsilihakset hoituva siinä sivussa ihan itsekseen . 

Aivotoimintaa ei tarvitse varsinaisesti keskittää tehtävään liikuntaan . 

Voi aivan vapaasti rakennella vaikka pilvilinnoja , 

taikka matkustaa kaukorannoille , 

ajattelun laadulla ei ole rajoja , 

kunhan se on rakentavaa ja mieltä kohottavaa .

Liikunnassa tarvittavia välineitä ovat ,

 heinähanko , tahi sutjakka keppi . 

Keppejä on saatavilla runsaasti lähiympäristöstä . 

Myös näppylä - tahi muut työkäsineet,

sekä hyvät silmälasit -

mikäli näkövaikeuksia esiintyy , 

sillä pienet taimet lymyilevät parimetristen 

horsmien ja nokkosten seassa . 

Maastosta löytyy myös pajua sekä ohdakkeita ja vadelmaa .

Kurssialue on avattu tänä aamuna minun toimestani 

mm. polku alueelle tallattu ja raivattu ,

sekä ensimmäinen sarka aloitettu .

Kurssille saapujille on tarjolla aloitusopetusta sekä tutustuttaminen paikallisiin oloihin .

Tärkeänä pidetään aiemmin mainittua kuoppiin putoilua, mihin annetaan erikoisopetus

näytekaatuiluineen .

Ylhäällä kuva rennosta ja oikeaoppisesta kuoppahypystä .

Alueella ei ole todettu susivaaraa mutta 

ampiaisista en mene takuuseen .

Yksittäisiä hirvikärpäsiä tavatttu , mutta niista ei ole ollut mainittavaa riesaa .

Kurssin olen todennut itse omakohtaisesti erittäin hyväksi ja tehokkaaksi

terveyden ja liikkuvuuden säilyttämiseksi  etenkin iäkkäille henkilöille

kuten minä .

 Toisekseen on varottava telomasta itseään heinähangolla 

tahi koipien kotkomista vaativassa maastossa .

Ilmoittatumiset allekirjoittaneelle .